[Vidéo de conseils] La gestion du sommeil et des températures au cours de la Diagonale de Fous — Antoine Guillon

Que ce soit pour la Diagonale des fous ou tout autre Ultra-Trail, Antoine Guillon du Team WAA nous donne ses conseils en vidéo pour apprendre à gérer son sommeil au cours de sa course, car la grande majorité des participants du Grand Raid de la Réunion passeront 2 ou 3 nuits sur les sentiers de l’Île de la Réunion, avec un petit topo sur les durées de sommeil.

Antoine enchaine ensuite sur la gestion des températures comme les écarts de températures font de grands écarts sur l’Île.

florentM

Trailer amateur, j'apprécie l'esprit bon enfant qui ressort des trails, courir en pleine nature ...

One thought to “[Vidéo de conseils] La gestion du sommeil et des températures au cours de la Diagonale de Fous — Antoine Guillon”

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