Pour ce nouvel épisode des vidéos de Sébastien Chaigneau « Get Ready For Advice », Seb nous présente des exercices de travail en côte courte, qui nous permettent d’élargir le type de dénivelé sur lequel on peut continuer à courir lors des trails, le tout avec un planning conseillé pour la préparation tout du long de la saison avec des distances et nombres de répétitions qui évoluent.
À dans un mois pour des conseils sur la descente !
