A quoi sert une montre GPS ?
Lorsque vous courez sur un sentier, que vous préparez une course, que vous courez pour le plaisir, ou que vous être en pleine compétition, vous apprécierez toujours d’avoir au poignet une montre qui vous aidera à surveiller vos performances. Elle pourra ainsi vous aider à connaitre le temps, le rythme, la distance, le lieu de vos sorties et bien plus encore, que ce soit en cours de sortie ou après coup, afin de pouvoir analyser votre sortie et voir pourquoi vous avez ressenti un coup de mou à tel ou tel kilomètre (vous étiez peut-être en survitesse quelques moments avant)ou tout simplement partager votre parcours avec vos amis.
Ce type d’accessoires sert également à planifier vos entrainements, que vous pouvez créer directement sur la montre ou sur votre ordinateur avant de chausser vos chaussures de trail.
Vous pourrez également vous
Pourquoi l’utiliser pendant un trail ?
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En pleine course, votre montre vous aidera à connaitre votre rythme, afin de ne pas vous mettre dans le rouge si vous allez trop vite, à vous motiver pour rester dans votre allure objectif.
En pleine montée, la vitesse ascensionnelle comme par exemple les montres de sport Suunto peuvent l’afficher vous aideront à apprécier votre ressenti, car en montée on a souvent l’impression d’être au ralenti, mais en ayant un référentiel personnel, on peut se rendre compte que l’on est à une bonne vitesse par rapport à ses habitudes
Un type de montre pour chaque type de course ?
Si vous avez un profil de coureur d’ultra-trail, l’endurance de la montre (tout comme la vôtre) sera mis à rude épreuve, certains modèles proposent plusieurs modes avec des fréquences d’enregistrement de la position plus ou moins rapprochés, afin de moins consommer la batterie de la montre, il y a rien de pire que la batterie de votre montre nous lâche en pleine course, le suivi du temps et de la distance sont de très bonnes informations à connaitre si on a un petit coup de mou ou pour simplement se rassurer si on se sent bien, et pour savoir où l’on en est sur le parcours.
En ultra contrairement à un marathon, vous aurez aussi besoin que votre montre soit capable de bien appréhender l’altitude, en général, avant une épreuve, les organisateurs précisent toujours le cumul de dénivelé positif, une fois le total atteint en fin de course, si on a encore les jambes on peut relancer sans se soucier de devoir se retrouver à nouveau dans une grande montée qui pourrai nous faire souffrir.
Personnellement, je retrouve que le trail hors ultra et les distances sur route se rapprochent bien d’un point de vue usage des montres GPS, les plans d’entrainements pour ces types de courses étant assez proches, une montre orientée route avec tout de même une bonne appréhension de l’altitude sera très bien, et surtout sera bien mieux d’un point de vue précision de la vitesse/de l’allure et sera plus facile à configurer pour entrer vos plans d’entrainement, avec les séances spécifiques du type seuil / fractionné où la précision est reine.