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[Get Ready For Explorer] EP2 — A better way

Pour ce nouvel épisode de Get Ready For Explorer, Sébastien Chaigneau est allé en Normandie à la rencontre d’un coureur comme vous et moi qui a été inspiré par Sébastien. Comme vous et moi … peut-être pas. En fait, Bruno a eu une vie pas des plus simples, passant par des addictions et de tristes moments de vie. Mais c’est à travers la pratique de la course à pied puis du trail qu’il s’est épanoui, et a remonté la pente, en s’inspirant des valeurs humaines et sportives de Sébastien ainsi que sa proximité avec la nature en laquelle il se reconnait.

Un reportage touchant qui nous rappelle qu’avoir des modèles donne de la motivation, et que la pratique du trail peut beaucoup nous apporter.

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[Get Ready For Advice] EP3 — Travail en côte courte

Pour ce nouvel épisode des vidéos de Sébastien Chaigneau « Get Ready For Advice », Seb nous présente des exercices de travail en côte courte, qui nous permettent d’élargir le type de dénivelé sur lequel on peut continuer à courir lors des trails, le tout avec un planning conseillé pour la préparation tout du long de la saison avec des distances et nombres de répétitions qui évoluent.

À dans un mois pour des conseils sur la descente !

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[Get Ready For Advice] EP2 – Calculer sa VMA

Pour ce second épisode des vidéos « Get Ready For Advice », Sébastien Chaigneau s’attèle à nous expliquer comment calculer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie), et les différentes méthodes faire ces mesures. Sébastien va se pencher plus précisément comment mesurer la VMA ascensionnelle, avec la méthode de mesure sur le terrain et les formules de calcul, tout en accompagnant cela d’un tableau de correspondance avec la VMA sur terrain plat et la VO² MAX.

Une fois ces calculs faits, il nous propose des séries d’exercices pour améliorer ces performances comme des 15/15, des 30/30 (30 secondes de course à allure VMA puis 30 secondes de récupération)…

Bonne vidéo !

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[Get Ready For Advice] EP1 – Débuter dans le trail

Ce samedi après-midi, nous allons rejoindre Sébastien Chaigneau pour une toute nouvelle séries de vidéos, les Get Ready For Advice où Seb va nous distiller ses conseils pour progresser dans notre pratique du trail. Comme nous somme en début de saison, un certains nombre d’entre nous en profitent peut-être pour se mettre au trail running, et dans cette première vidéo Sébastien va nous dire comment bien débuter dans le trail. Bonne vidéo !

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[Get Ready For Explorer] S6 EP1 – Le Massif des Glières

Sébastien Chaigneau est de retour en ce début d’année avec un nouvel épisode de sa série de vidéos « Get Ready For ».

Cette année, le format de la série sera orienté exploration. Sébastien fera la connaissance de personnes ayant des histoires à partager avec nous sur leur région tout en nous faisant découvrir leurs terrains de jeux en pleine nature. Pour ce premier épisode, Sébastien nous embarque chez lui en Haute-Savoie dans le Massif des Glières pour un retour dans le passé historique de ces montagnes lors de la résistance, raconté par un résistant, Fernand Chamot et par Bernard, passionné de l’histoire des Glières. Ensuite, avec Daniel (Écologue et photographe animalier), Sébastien nous parlera des loups (mais aussi d’autres animaux) qu’il a croisé de nombreuses fois au cours de ses entrainement trail dans ce massif et comment ces animaux se sont installés sur ces territoires. Une nouvelle façon d’en apprendre plus sur les sentiers que l’on emprunte lors de notre pratique du trail running.

Bien entendu tout ces reportages sont entrecoupés de belles images de trail dans ce massif des Glières.

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[Get Ready For] S5 Bonus – Les images non-censurées de la saison 2014

Cette année, pour la 5ème saison des vidéos Get Ready For, nous avons suivi Sebastien Chaigneau tout autour de la planète, avec une mise en jambe pour la préparation de début de saison orienté motivation, pour ensuite aller sur les îles Canaries et plus particulièrement sur Grand Canaria pour la TransGranCanaria, avant d’aller au pays du soleil levant pour l’Ultra Trail du Mont Fuji au Japon. Ensuite, Seb a fait la rencontre d’un coach de l’extrème en la personne de Yuurrrgen qui lui a concocté un entrainement hardcore. Seb est passé de l’autre côté de l’océan Atlantique pour participer à la Hardrock 100 dans le Colorado avant de revenir sur nos terres et se faire plaisir à Belle-Île-en-Mer et nous faire découvrir des participants à Belle Île en Trail.

Toutes ces aventures sont sous le signe de la bonne humeur, et de nombreuses heures de tournage sont nécessaires à la réalisation de chacun des épisode, et qui dit longues heures dit images coupée dit bonus. Dans cette nouvelle vidéo on retrouve donc une version non censurée de Get Ready For avec Seb.

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[Get Ready For] S5 EP6 – Belle île effect

Sébastien Chaigneau nous avait manqué avec ses vidéos, le voici de retour en fin de saison pour un nouvel épisode de la série de vidéos Get Ready For. Cette fois-ci, il nous embarque dans ses bagages pour Belle-Île-en-Mer.

Avec une intro toujours aussi décalée, accompagné de ses amis David et Ludovic, Seb nous met dans le bain avec un premier avant goût des paysages de l’île qu’il nous fera découvrir un peu plus à travers les sentiers de Belle Île en Trail.

Mais cette fois, le projecteur sera également mis sur Pierrette, 75 ans et Guillaume, 24 ans qui partageront avec nous dans cette vidéo leurs approches de leur passion, la course, les approches de 2 générations de traileurs.