4 Conseils pour Progresser Rapidement en Trail running Si vous êtes un passionné de sport en plein air et que vous êtes attiré par la course à pied en pleine nature, ce sport dynamique qu’est le trail running est fait pour vous. C’est une discipline qui allie endurance, résistance et aventure en pleine nature. Mais […]
Catégorie : Univers du Trail
Vidéos concernant tout ce qui tourne autour de la pratique du trail: compétitions nationales, acteurs de la scène trail …
Quels sont les avantages et les risques de l’entraînement en altitude pour les coureurs ?
L’entraînement en altitude a gagné en popularité ces dernières années, notamment chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Vous êtes-vous déjà demandé en quoi cela consiste et quels en sont les avantages et les risques pour les coureurs ? Dans cet article, nous explorerons les méthodes d’entraînement en altitude, les effets sur la performance et la […]
Comment bien récupérer après un semi-marathon , un trail ?
Avec environ 21 km parcourus à pied et des montées d’adrénaline intenses, le semi-marathon peut être à la fois une source de satisfaction immense et une prophétie d’une affreuse gueule de bois, de courbatures lancinantes et de fatigue intense. Mais ce n’est pas pour autant que vous devriez prendre votre récupération de semi-marathon à la […]
Les choses les plus importantes à retenir lorsque l’on passe de la route au trail
En un rien de temps, vous déboulerez sur les rochers et dans la boue comme une chèvre de montagne. Sortir de la route est un excellent moyen pour tout coureur d’approfondir son amour du sport. Mais faire ce premier pas vers les sentiers peut être une perspective intimidante pour ceux qui sont habitués à courir […]
Comment débuter la course à pied ?
Vous voulez retrouver votre forme, reprendre le sport ? Vous souhaitez trouver une activité où les horaires ne sont pas une contrainte, où n’importe quelle localisation vous permettra de pratiquer ? Vous êtes prêt à franchir le pas et à débuter la course à pied ? Équipez-vous d’une bonne paire de Running et c’est parti […]
Quelques séances spécifiques pour son entrainement trail en hiver ou en début de saison
Cet après-midi, nous allons un parler entrainement, avec cette période hivernale qui va bientôt laisser place au printemps et ces météos pas encore tout le temps agréables. Une solution, lorsqu’il fait trop frais ou que la pluie est trop présente à votre goût, est de rester en intérieur, sur tapis, et d’en profiter pour se […]
[E-Motion Trail] S2 EP04 — Piste verte avec Julien Chorier
Pour ce nouvel épisode de la seconde saison de l’émission E-Motion Trail, c’est sur le Massif de la Vanoise dans la vallée de la Tarentaise, à Val Thorens qu’Antoine est allé retrouver Julien Chorier. Petit retour sur ses jeunes années et sur l’événement qui lui a fait découvrir et aimé les sentiers environnants de Val […]