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Une montre GPS pour un trail, une bonne idée ?


A quoi sert une montre GPS ?

Lorsque vous courez sur un sentier, que vous préparez une course, que vous courez pour le plaisir, ou que vous être en pleine compétition, vous apprécierez toujours d’avoir au poignet une montre qui vous aidera à surveiller vos performances. Elle pourra ainsi vous aider à connaitre le temps, le rythme, la distance, le lieu de vos sorties et bien plus encore, que ce soit en cours de sortie ou après coup, afin de pouvoir analyser votre sortie et voir pourquoi vous avez ressenti un coup de mou à tel ou tel kilomètre (vous étiez peut-être en survitesse quelques moments avant)ou tout simplement partager votre parcours avec vos amis.
Ce type d’accessoires sert également à planifier vos entrainements, que vous pouvez créer directement sur la montre ou sur votre ordinateur avant de chausser vos chaussures de trail.
Vous pourrez également vous

Pourquoi l’utiliser pendant un trail ?

.
En pleine course, votre montre vous aidera à connaitre votre rythme, afin de ne pas vous mettre dans le rouge si vous allez trop vite, à vous motiver pour rester dans votre allure objectif.
En pleine montée, la vitesse ascensionnelle comme par exemple les montres de sport Suunto peuvent l’afficher vous aideront à apprécier votre ressenti, car en montée on a souvent l’impression d’être au ralenti, mais en ayant un référentiel personnel, on peut se rendre compte que l’on est à une bonne vitesse par rapport à ses habitudes

Un type de montre pour chaque type de course ?

Si vous avez un profil de coureur d’ultra-trail, l’endurance de la montre (tout comme la vôtre) sera mis à rude épreuve, certains modèles proposent plusieurs modes avec des fréquences d’enregistrement de la position plus ou moins rapprochés, afin de moins consommer la batterie de la montre, il y a rien de pire que la batterie de votre montre nous lâche en pleine course, le suivi du temps et de la distance sont de très bonnes informations à connaitre si on a un petit coup de mou ou pour simplement se rassurer si on se sent bien, et pour savoir où l’on en est sur le parcours.
En ultra contrairement à un marathon, vous aurez aussi besoin que votre montre soit capable de bien appréhender l’altitude, en général, avant une épreuve, les organisateurs précisent toujours le cumul de dénivelé positif, une fois le total atteint en fin de course, si on a encore les jambes on peut relancer sans se soucier de devoir se retrouver à nouveau dans une grande montée qui pourrai nous faire souffrir.
Personnellement, je retrouve que le trail hors ultra et les distances sur route se rapprochent bien d’un point de vue usage des montres GPS, les plans d’entrainements pour ces types de courses étant assez proches, une montre orientée route avec tout de même une bonne appréhension de l’altitude sera très bien, et surtout sera bien mieux d’un point de vue précision de la vitesse/de l’allure et sera plus facile à configurer pour entrer vos plans d’entrainement, avec les séances spécifiques du type seuil / fractionné où la précision est reine.

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Vidéo du Tarawera Ultramarathon 2019

Pour sa 11 ème édition, qui s’est déroulée entre le 6 et le 10 février dernier en Nouvelle Zélande, le TARAWERA ULTRAMARATHON, 2ème étape de l’Ultra-Trail World Tour proposait 4 tracés de 20km, 50km, 102km et le 100 Mile Endurance Run.

Sur l’épreuve du TARAWERA ULTRAMARATHON de 102km et 3089m de D+, c’est l’Australien Reece Edwards qui s’est imposé en 8h22m51s devant Cody Reed avec un peu moins de 7 minutes d’avance, Harry Jones arrivant quelques petites minutes après.
Chez les Dames, c’est l’Américaine Courtney Dauwalter qui l’emporte en 9h28m03s devant Stephanie Auston et cocorico, la Française Angélique Paire prend la 3ème place.

Retrouvez ci-dessous une autre vidéo de l’épreuve, proposée par l’UTWT :

Site de l’organisation : https://www.taraweraultra.co.nz/

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Teaser vidéo du Trail des Pyramides Noires 2019

Retrouvons en images ce que nous ont préparé pour 2019 les organisateurs du Trail des Pyramides Noires pour leur 6ème édition, à la découverte du bassin minier nordique dans les alentours du site du 9-9bis à Oignies

Au programme du samedi 26 mai 2016, il y aura 4 distances: un 110km avec 2000m de D+ sur 22 terrils (105km l’an passé) qui offre 4 points UTMB, un 55km avec 850m de D+ sur 11 terrils, un 35km avec 400 m de D+ sur 8 terrils et enfin un 22km en mode trail et en mode marche nordique. Les portions de dénivelé sont principalement sur des terrils, vestiges de la grande époque minière.

Site de l’organisation: www.traildespyramidesnoires-bassinminier.com

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Vidéo résumé de la TDS 2016 — Sur les Traces des Ducs de Savoie

La plus technique des courses de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), avec ses 119km et 7250m de D+ s’est élancée le 24 août dernier au départ de Courmayeur, passant entre autres par le Col Chavannes (2603m), le Col du petit Saint-Bernard (2188m), le Col de la Forclaz (2354m), le Passeur de Pralognan (2567m) et le Col de Gitte (2322m).

Côté résultat, les espagnols ont dominé chez les hommes avec Pau CAPELL (14:45:44) et Yeray DURAN LOPEZ (15:14:07) suivis par l’italien Franco COLLE.
Et chez les femmes ce sont les françaises Delphine AVENIER (18:46:24) et Christelle BARD (19:29:06) qui ont squatté le podium sur les marches 1 et 3, l’américaine Meredith EDWARDS prenant la seconde place (18:59:26).

Site de l’organisation: http://utmbmontblanc.com/

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Vidéo de l’Ultra Boucle de la SARRA 2016

Ce samedi 21 mai, les pentes de la colline de Fourvière ont vu de nombreux traileurs s’inviter sur ses sentiers et routes à l’occasion de la 4ème édition de l’Ultra Boucle de la SARRA. Un trail horaire sur une durée de 6h au cours de laquelle les participants (seuls ou en relais) devaient effectuer le plus possible de boucle sur le parcours proposé de 2km et 90m de D+ empruntant entre autres la piste de la Sarra, le chemin de Montauban, la montée Nicolas de Lange et ses 563 marches ou encore le chemin du viaduc … une épreuve concoctée par l’association LYON ULTRA RUN que vous pouvez découvrir dès-à présent avec la vidéo de l’Ultra Boucle de la SARRA 2016, une réalisation de Laurent Briere pour BEtrained Production.

Côté résultats, Sylvain Seydoux l’a emporté avec 29 Boucles en 06:00:04 devant Pierre-Loic Deragne qui a également fait 29 Boucles en 06:05:42, Nicolas Firmin prenant la 3ème place. Chez les féminines, Armelle Crozier termine 24 Boucles en 06:16:45 avec une sacré avance sur les deux poursuivantes Corinne Roussel et Nicole Georgeot qui termineront 22 boucles.

En relais de 2, c’est l’équipe Alban Odieux (Vincent Alban, Jean Odoux) qui l’emporte avec 33 Boucles (06:00:17) et chez les féminines c’est l’équipe Sarra’le Mais Ca Avance ! (Eva Desprez, Caroline Clerc) qui avale 22 Boucles (06:07:52). En équipe mixte ce sera Les Rasta Rockett (Jbilou Marouane, Clémence Dupraz) qui arriveront premiers avec 31 Boucles (06:02:56).

Pour les relais de 3 coureurs ce sont Les Napoléons qui feront finalement 39 Boucles (06:05:58). Le Gang Tdr fera 30 Boucles (06:06:31) chez les féminines et en mixte c’est l’équipe Roliroar qui prend la victoire avec 32 Boucles (06:09:15).

Enfin, Terre de Running, partenaire de l’événement proposait un challenge du meilleur tour, avec le résultat suivant:
Solo Masculin : Jérémy Falconnier : 9’53
Solo Féminin : Armelle Crozier : 14’03
Équipe Relais 2 : Team Delastarac (Benoit Dupraz, Cyril Delasara) : 8’11
Équipe Relais 3 : Les Napoléons (Sylvain Denis, Jérôme Finot, Eric Mercier) : 8’01

Site de l’organisation: http://www.ultraboucledelasarra.com/

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Vidéo de la Skyrace des Matheysins 2016

Le 8 mai dernier, s’élançait la première manche des Skyrunner National Series France par le biais de la Skyrace des Matheysins, avec 250 participants au départ. Une SkyRace au départ de Saint Honoré en Isère. Un parcours au format boucle empruntant le sentier du Diable, le Pérollier, l’Oreille du Loup, Le Tabor pour de arriver en haut des plateau de la Matheysine. Soit un parcours de 29 km et 1900m D+ que vous pouvez revivre dès maintenant en vidéo ! Un autre parcours plus court était de la partie avec la Ronde des Marmottes et ses 11,8 km pour 260 m D+.

Côté résultats, Adrien Michaud remporte la Skyrace des Matheysins en 02:40:36, quelques secondes devant César Costa, Sylvain Camus prenant la 3ème place. Chez les femmes c’est Célia Chiron qui s’impose en 03:15:25 rejointe ensuite par Céline Lafaye et Mélanie Rousset.

Enfin, Mathieu Jacquet et Nathalie Billet l’emportent sur la Ronde des Marmottes en respectivement 00:44:15 et 00:55:5.

Quelques images des préparatifs de la veille de la course:

Site de l’organisation: http://ac-matheysin.fr/?page_id=16

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Vidéo du Zegama-Aizkorri 2016

Le Zegama-Aizkorri est un trail mythique en Espagne, qui s’est tenu ce 22 Mai au Pays Basque avec sa traditionnelle dose de boue et de pluie. Un parcours de 42,195km pour 2736m de D+ comptant pour les championnats du monde de skyrunning. Découvrez tout de suite en vidéo l’édition 2016 du marathon Zegama-Aizkorri.

Côté résultats, c’était la reprise pour Kilian Jornet après sa saison de ski d’alpinisme, et ça n’a pas empêché le catalan de s’imposer en 03:50:03 pour une 8ème victoire sur cette course, devant Marc Lauenstein et Luis Alberto Hernando, à presque dix minutes derrière lui.

Une autre vidéo de la course au point culminant de la course, Aizkorri:

Chez les féminines, c’est Yngvild Kaspersen qui s’impose en 4:50:58 devant Megan Kimmel et Oihana Kortazar Aranzeta.

Site de l’organisation: http://www.zegama-aizkorri.com/