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[Get Ready For Explorer] EP2 — A better way

Pour ce nouvel épisode de Get Ready For Explorer, Sébastien Chaigneau est allé en Normandie à la rencontre d’un coureur comme vous et moi qui a été inspiré par Sébastien. Comme vous et moi … peut-être pas. En fait, Bruno a eu une vie pas des plus simples, passant par des addictions et de tristes moments de vie. Mais c’est à travers la pratique de la course à pied puis du trail qu’il s’est épanoui, et a remonté la pente, en s’inspirant des valeurs humaines et sportives de Sébastien ainsi que sa proximité avec la nature en laquelle il se reconnait.

Un reportage touchant qui nous rappelle qu’avoir des modèles donne de la motivation, et que la pratique du trail peut beaucoup nous apporter.

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[Get Ready For Advice] EP3 — Travail en côte courte

Pour ce nouvel épisode des vidéos de Sébastien Chaigneau « Get Ready For Advice », Seb nous présente des exercices de travail en côte courte, qui nous permettent d’élargir le type de dénivelé sur lequel on peut continuer à courir lors des trails, le tout avec un planning conseillé pour la préparation tout du long de la saison avec des distances et nombres de répétitions qui évoluent.

À dans un mois pour des conseils sur la descente !

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[Get Ready For Advice] EP2 – Calculer sa VMA

Pour ce second épisode des vidéos « Get Ready For Advice », Sébastien Chaigneau s’attèle à nous expliquer comment calculer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie), et les différentes méthodes faire ces mesures. Sébastien va se pencher plus précisément comment mesurer la VMA ascensionnelle, avec la méthode de mesure sur le terrain et les formules de calcul, tout en accompagnant cela d’un tableau de correspondance avec la VMA sur terrain plat et la VO² MAX.

Une fois ces calculs faits, il nous propose des séries d’exercices pour améliorer ces performances comme des 15/15, des 30/30 (30 secondes de course à allure VMA puis 30 secondes de récupération)…

Bonne vidéo !

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[Get Ready For Advice] EP1 – Débuter dans le trail

Ce samedi après-midi, nous allons rejoindre Sébastien Chaigneau pour une toute nouvelle séries de vidéos, les Get Ready For Advice où Seb va nous distiller ses conseils pour progresser dans notre pratique du trail. Comme nous somme en début de saison, un certains nombre d’entre nous en profitent peut-être pour se mettre au trail running, et dans cette première vidéo Sébastien va nous dire comment bien débuter dans le trail. Bonne vidéo !

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[Get Ready For Explorer] S6 EP1 – Le Massif des Glières

Sébastien Chaigneau est de retour en ce début d’année avec un nouvel épisode de sa série de vidéos « Get Ready For ».

Cette année, le format de la série sera orienté exploration. Sébastien fera la connaissance de personnes ayant des histoires à partager avec nous sur leur région tout en nous faisant découvrir leurs terrains de jeux en pleine nature. Pour ce premier épisode, Sébastien nous embarque chez lui en Haute-Savoie dans le Massif des Glières pour un retour dans le passé historique de ces montagnes lors de la résistance, raconté par un résistant, Fernand Chamot et par Bernard, passionné de l’histoire des Glières. Ensuite, avec Daniel (Écologue et photographe animalier), Sébastien nous parlera des loups (mais aussi d’autres animaux) qu’il a croisé de nombreuses fois au cours de ses entrainement trail dans ce massif et comment ces animaux se sont installés sur ces territoires. Une nouvelle façon d’en apprendre plus sur les sentiers que l’on emprunte lors de notre pratique du trail running.

Bien entendu tout ces reportages sont entrecoupés de belles images de trail dans ce massif des Glières.

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Courses

[Vidéo de motivation] Trail Running in Asia is Awesome – Best of 2015

Aujourd’hui, nous partons en Asie pour une compilation de vidéos de trail running reprenant des images de différentes courses et autres sorties trail sans dossard s’étant déroulé en Birmanie, au Népal, à Hong-Kong, ou encore du côté de Taiwan, avec de somptueux paysages. De superbes images proposées par les équipes d’Asia Trail qui en profitent pour nous souhaiter leurs voeux pour l’année 2016.

J’ai vu passer les visages de Sébastien Chaigneau ou encore Christophe Le Saux, vous en avez reconnu d’autres ?

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Vidéo du stage trail 5ème Elément « reco du Marathon du Mont Blanc »

Il y a de ça quelques semaines, Laurent a fait le déplacement du côté de Chamonix pour retrouver à nouveau les équipes de 5ème Elément qui organisaient une reconnaissance du parcours du Marathon et 80km du Mont Blanc.

Un stage trail de 3 jours, encadré par des pointures du trail comme Sébastien Chaigneau, Jonathan Rouquairol, Guillaume Le Normand, Matthieu Rondouin, à découvrir en vidéo. Une réalisation de Laurent BRIERE (BEtrainedproduction).